One more time, AGAIN!

Boa noite amoras!!

Bom hoje é dia de desabafo, então peço desculpas desde já pelo post boring! 

Para quem não sabe, há 4 meses eu deixei o Brasil e todo o conforto da casa dos meus pais, vim morar em Dublin e hoje divido a casa com mais 6 brasileiros, dentre esses 4 mulheres! 

Dessas 4, 3 delas são MAGRAS! 

Isso tem me deixado bastante incomodada:

 sair na mesma turma;
 perceber a diferença dos olhares e comentários;

ver a facilidade delas em escolher roupa e ficar bem em qualquer coisa;

ver que você usa 10 numeros a mais do que elas de calça;

[...]

 
Enfim, não preciso comentar como isso faz mal pra gente, isso me faz querer não sair de casa, não quero mais sair com a turma e decidi que evitarei sair até que eu me sinta confortavel comigo mesma! Isso implicara levar adiante qualquer plano de emagrecimento daqui pra frente!! 

Amanhã eu volto com o inicio do desafio pense magro!

Meega Beijooo*

Devagar mas sem parar!

Bom dia amoras,

Mais uma vez aqui estou eu para dizer que não desisti, que não vou abrir mão, mas que nada tem funcionado até o momento!!

Iniciei as tarefas do livro pense magro, mas no meio do caminho eu me perdi no tempo, a falta de internet me impossibilitou de postar aqui, e a correria me atrapalhou!! O que eu fiz com tudo isso?

Dei um pause, continuei lendo o livro pra saber o que eu terei que fazer no programa todo, e estou mais empenhada do que nunca em continuar, mas quero fazer tudo bem certinho e se for pra fazer pela metade eu prefiro não fazer!!
Por isso decidi que vou iniciar desde o começo as tarefas, e começo no dia 01/11!

Ainda temos 2 meses, da pra se fazer muita coisa nesse tempo!! Basta querer!!

Esse fds me trouxe mais uma prova de que eu de fato preciso emagrecer pra me sentir bem!!

Não vai ser fácil mas também não será impossível!!

#vamosjuntas!

Volto em breve!!

Meega beijo*

One more time!

Aqui estou eu mais uma vez escrevendo e pensando sobre o meu emagrecimento!

Isso já aconteceu "n" vezes e todas elas infelizmente sem sucesso!

Dessa vez não tenho pretensão de prometer nada, nem pra mim e nem para quem me lê, vou tentar fazer um dia de cada vez; "step by step" (como dizemos aqui na Irlanda) e sem grandes cobranças. Talvez fosse isso o que SEMPRE me faltou: a paciência comigo mesma e com o corpo. 

A partir de hoje (01/10) conto com aliados \o/ 

o livro:    "PENSE MAGRO - A dieta definitiva de Beck" 

Há algum tempo atras a Cintia Milanese do blog Trocando miúdos fez o acompanhamento desse livro e me pareceu bastante eficaz, decidi então seguir as postagens antigas que ela fez até saber que ela retornaria com as atividades propostas no livro e dessa vez em vídeo! O que eu achei disso? SENSACIONAL! É um novo incentivo pra mim e para aquelas que estão desmotivadas!

A autora traz exercícios embasados na Terapia Comportamental Cognitiva onde ela visa alterar padrões sabotadores, dando espaço a novos hábitos e comportamentos que auxiliarão na perda de peso! O livro conta com um programa de 6 semanas, onde haverão tarefas diárias e seguiremos na metida em que elas forem sendo passadas! 

Acho esse um excelente começo! E espero ter companheiras nessa jornada! 

Hoje eu já fiz a primeira tarefa que é a confecção dos Cartões de Enfrentamento;

para que o post de hoje não fique imenso eu contarei amanhã sobre as tarefas 1 e 2! 

Quem vem comigo? 

Ps: tenho o livro em PDF caso alguém tenha interesse 

deixe nos comentários o e-mail que eu enviarei assim que possível! =)

Meeega beijo*