tag:blogger.com,1999:blog-50329326061535808642024-03-13T14:23:47.948-07:00 Tô mudando...Alinehttp://www.blogger.com/profile/07390417220079162411noreply@blogger.comBlogger27125tag:blogger.com,1999:blog-5032932606153580864.post-66151282800476427132017-03-02T16:44:00.003-08:002017-03-02T16:44:25.040-08:00Pense Magro - Tarefas 01 e 02:<div style="text-align: center;">
Hora de começar o PENSE MAGRO e colocar as tarefas em prática, lembrando que <u>o livro propõe 6</u> <u>semanas de desafio</u>, divididas em 42 tarefas com o <b>foco de substituir os pensamentos sabotadores</b> <b>por aqueles saudáveis </b>e de acordo com o objetivo que é o emagrecimento.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
A <b><u><span style="color: #ea9999;">tarefa 1</span></u></b> consiste em <u>ELABORAR CARTÕES DE ENFRENTAMENTO</u>, onde escrevemos os motivos pelos quais queremos emagrecer. Esse cartão deve ser lido pelo menos 2x ao dia.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<b>Ex: </b>quero ser sexy;</div>
<div style="text-align: center;">
quero ser notada;</div>
<div style="text-align: center;">
quero ser carregada no colo;</div>
<div style="text-align: center;">
quero ser uma versão melhor de mim mesma;</div>
<div style="text-align: center;">
quero ficar bem em qualquer roupa;</div>
<div style="text-align: center;">
quero ser mais confiante;</div>
<div style="text-align: center;">
quero me sentir completa;</div>
<div style="text-align: center;">
quero ser realizada;</div>
<div style="text-align: center;">
quero me sentir plena;</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
[...]</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Esses são alguns dos meus motivos.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjprm-oPUbMgcvBOjWQ8k1V8oibpmDNf2SC1JeiQSeg_jTuXEcqSAV8WqO-rUAxPUxusj63PdYl5Ba_13ERQTCWmfg-Yx6SV38UoJ6MzIZSYW4ZOEBjbNrIiOe9R1_8dwE3lKr7qlPvaBU/s1600/1p.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjprm-oPUbMgcvBOjWQ8k1V8oibpmDNf2SC1JeiQSeg_jTuXEcqSAV8WqO-rUAxPUxusj63PdYl5Ba_13ERQTCWmfg-Yx6SV38UoJ6MzIZSYW4ZOEBjbNrIiOe9R1_8dwE3lKr7qlPvaBU/s320/1p.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Já a <b style="background-color: white;"><span style="color: #ea9999;"><u>tarefa 2</u></span></b> consiste em <u>ESCOLHER DUAS DIETAS</u>, sendo assim você <b>garante um plano B</b> caso a primeira opção não dê certo. Minhas escolhas são:</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<b>1- Cardápio grupo de emagrecimento </b>(consiste em cardápio passado por personal);</div>
<div style="text-align: center;">
<b>2- Dieta nota 10</b> (consiste na contagem de notas por alimentos);</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Assim vou seguindo, lembrando que quem quiser acompanhar minha alimentação eu posto diariamente no insta fit: @<a href="https://www.instagram.com/ninefit2017/?hl=pt-br" target="_blank">ninefit2017</a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghKo7se7OlNDYUPSZX1Ccxj4S4wYoN26nm5HfJX8i3VlEKHgG1v0N0GqSpN8kW4qz-0kpjToIHDR1VrEVyELXDLWrXWguF5yF0ILqLiTZTslvDTeHsIMqMnG6JQEeTeAw0JB83A6mEInw/s1600/IMG_0773.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="263" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghKo7se7OlNDYUPSZX1Ccxj4S4wYoN26nm5HfJX8i3VlEKHgG1v0N0GqSpN8kW4qz-0kpjToIHDR1VrEVyELXDLWrXWguF5yF0ILqLiTZTslvDTeHsIMqMnG6JQEeTeAw0JB83A6mEInw/s320/IMG_0773.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #ea9999;">Sobre os desafios: </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #ea9999;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #ea9999;">55 agachamentos;</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #ea9999;">5 flexões;</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #ea9999;">20 segundos prancha;</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #ea9999;">30 abdominais;</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #ea9999;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #ea9999;"><b><u>FEITOS! =)</u></b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Meeeega beeeijo*</div>
<div>
<div style="background-color: white; color: #783f04; font-family: "Coming Soon"; font-size: 13px; line-height: 18.2px; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #783f04; font-family: "Coming Soon"; font-size: 13px; line-height: 18.2px; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #783f04; font-family: "Coming Soon"; font-size: 13px; line-height: 18.2px; text-align: center;">
<div style="line-height: 18.2px;">
<br /></div>
</div>
</div>
Alinehttp://www.blogger.com/profile/07390417220079162411noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5032932606153580864.post-35571302156330803232017-03-02T06:43:00.001-08:002017-03-02T06:43:56.585-08:00Retomando....*<div style="text-align: center;">
Basicamente um velho blog com uma velha dona, com o mesmo velho objetivo no mês novo....<br />
<br />
<b>E.M.A.G.R.E.C.E.R.</b><br />
<br />
O efeito sanfona e o meu velho habito de me auto-sabotar têm feito com que eu não saia muito do mesmo lugar. Mil coisas se passaram desde a ultima vez que vim aqui, mas dessa vez, pretendo ser mais ativa e mais presente! (Oremos!)<br />
<br />
Um perfil no instagram tem me ajudado a manter a rotina de alimentação saudável, posto diariamente as refeições e algumas formas de me manter motivada! Pra quem quiser seguir, o perfil é <a href="https://www.instagram.com/ninefit2017/?hl=pt-br" target="_blank">@ninefit2017</a> =)<br />
<br />
Pra começar todas as mudanças que eu desejo é preciso PLANEJAMENTO, e pra isso vou contar com alguns aliados:<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIwZ_PjJW2y9UW4En13ZAjmS61BmI2HnIwUyphkUkqpjRAJ9ZRNZppJ6kSdwCSLTKE9mLGnlpkiCenQ9ZtI_dyuRg2FjIqiSN5sjVI7S2Z3bU0yk9MwvdpPi4uOCtx5n6-_XJoka660Lk/s1600/1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIwZ_PjJW2y9UW4En13ZAjmS61BmI2HnIwUyphkUkqpjRAJ9ZRNZppJ6kSdwCSLTKE9mLGnlpkiCenQ9ZtI_dyuRg2FjIqiSN5sjVI7S2Z3bU0yk9MwvdpPi4uOCtx5n6-_XJoka660Lk/s1600/1.JPG" /></a></div>
<br />
1- Livro pense magro e suas tarefas diarias;<br />
2- agenda para anotar tarefas e planejamento de exercicios;<br />
3- Insta fit pra me motivar com a alimentação;<br />
4- blog para registro e compartilhamento;<br />
5- pequenos desafios diários:<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCdG7Lt07SthjqMdbBoqhuIguWsoz60b_aa5_3s2qqFpv37SXxDzVlXyrjI7tEZR97FfCDvSYY06DZJ4SzVPruDAhG6ZUAUELi4cTV_Bfpg4BqeC5uV91KSt7lZVHTJh9Z2XDjmMtxrng/s1600/IMG_8782.PNG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCdG7Lt07SthjqMdbBoqhuIguWsoz60b_aa5_3s2qqFpv37SXxDzVlXyrjI7tEZR97FfCDvSYY06DZJ4SzVPruDAhG6ZUAUELi4cTV_Bfpg4BqeC5uV91KSt7lZVHTJh9Z2XDjmMtxrng/s320/IMG_8782.PNG" width="258" /></a></div>
<br />
Com isso já posso começar o mês bem preparada e planejada! =)<br />
<br />
Quem vem comigo?<br />
<br />
Meeega beijo*</div>
Alinehttp://www.blogger.com/profile/07390417220079162411noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5032932606153580864.post-73842054982873457262015-10-26T02:54:00.002-07:002015-10-26T02:54:59.429-07:00Sempre um novo começo!<div style="text-align: center;">
Toda segunda feira é a mesma coisa...</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Acordo, me peso (me decepciono ou não) e começo a semana com vontade de mudar...</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
aqui estou eu mais uma semana com a mesma vontade, tem diferença das outras vezes? </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
eu sempre acho que sim, mas nunca mudo em nada, então dessa vez eu vou acreditar que não tem </div>
<div style="text-align: center;">
diferença, afinal se surpreender positivamente é sempre mais gostoso! haha</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Mais uma segunda, mais um começo pra mim, e vamos ver o resultado disso! =)</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Sem pressa, sem cobrança e sem pressão!</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhN6kSpLyVnc_kxD7nb2rI8yPyHcjqwmpMnuQLnesckGmQaVNqkntzRQmNF_KDw-yJ-kdXeoa0F0PU9la6xygAtRHrRK848kAOHRJQuj2mPY8uB02CZKqMA5H-GqjX9wfTw_qKNMq6vts4/s1600/IMG_6928.PNG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="311" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhN6kSpLyVnc_kxD7nb2rI8yPyHcjqwmpMnuQLnesckGmQaVNqkntzRQmNF_KDw-yJ-kdXeoa0F0PU9la6xygAtRHrRK848kAOHRJQuj2mPY8uB02CZKqMA5H-GqjX9wfTw_qKNMq6vts4/s320/IMG_6928.PNG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Um passinho por dia!! </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Boa semana amoras! =)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Meeega beijo*</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
Alinehttp://www.blogger.com/profile/07390417220079162411noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5032932606153580864.post-11321201642369476972015-09-04T10:18:00.000-07:002015-09-04T10:18:24.695-07:00De vagar e sempre...*<div style="text-align: center;">
Boa tarde amoras!! =)</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Cá estou eu após MUITO tempo sem publicar e sem seguir nada a risca.</div>
<div style="text-align: center;">
Eu sempre falo, falo, falo e nunca faço nada pra mudar!<br />Já cansei disso mais de mil vezes e já disse que ia mudar 1001 e nada fiz até agora!<br /><br />Acontece que nesse meio tempo de fazer nada meu organismo andou fazendo bastante e me emagreceu! Na verdade eu não ando comendo tão bem (o que não ajuda no processo, mas emagrece).</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Estou BEM mais feliz com meu corpo novo, mas quero ele melhor e mais saudavel! </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjd4LES7gR8t2DksNAxhvEEV0WMcxmHNkmO62-9Aw9PWpUCsN8djLyn2xAkU7Gzw9ELi50-4Vhz7stIUfCLM2vBs8sY7P-2tkdZMN51-30DQEXxOktM9mbPU-2hlBcBpYMgk5m0jCisVfI/s1600/IMG_6467.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjd4LES7gR8t2DksNAxhvEEV0WMcxmHNkmO62-9Aw9PWpUCsN8djLyn2xAkU7Gzw9ELi50-4Vhz7stIUfCLM2vBs8sY7P-2tkdZMN51-30DQEXxOktM9mbPU-2hlBcBpYMgk5m0jCisVfI/s320/IMG_6467.JPG" width="239" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Tudo o que eu planejei pro meu aniversario não rolou, então vamos aproveitar o ultimo mês pra fazer pelo menos o minimo até lá!<br /><br />São 30 dias, vamos ver o que será até lá! =)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Meega beijo*</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
Alinehttp://www.blogger.com/profile/07390417220079162411noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-5032932606153580864.post-30132841522295115212015-05-22T04:03:00.000-07:002015-05-22T04:03:01.652-07:00Desmotivação...*<div style="text-align: center;">
Bom dia amoras,</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
As coisas aqui andam um tanto quanto desanimadas, não tenho vontade mais de anotar as notas que eu ando comendo, aliás que tem dias lindos e outros um fracasso hahaha! #quemnunca?</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Preciso dar a volta or cima eu sei, especialmente porque meu pai esta vindo me ver e isso significa que ELE TEM QUE ME VER MAIS MAGRA! Porque da ultima vez que nos vimos ele disse que eu não estava me cuidando! Semana que vem faço 1 mês tentando mesmo, pra valer e vamos ver qual será minha eliminação!</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Aliás, essa semana subiu 500g =X </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
SACO!<br /><br />Mas vamos continuar tentando né! Sobrevivendo a nutella de todo dia! hahaha</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTYLDrabuIk67W4DjkaPcO618m716PNC3L4DRdyianZlqfIaCBcjdDP_BjRwicONX1rouKrDV8zXURyX8y8LZB85-diiDXkw3z961OsUGbMs5Bw_PDaLZ-nAVHi83i184i7kLtjsfCunc/s1600/dax.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTYLDrabuIk67W4DjkaPcO618m716PNC3L4DRdyianZlqfIaCBcjdDP_BjRwicONX1rouKrDV8zXURyX8y8LZB85-diiDXkw3z961OsUGbMs5Bw_PDaLZ-nAVHi83i184i7kLtjsfCunc/s320/dax.jpg" width="313" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Meega beijo</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
Alinehttp://www.blogger.com/profile/07390417220079162411noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-5032932606153580864.post-22211997544989786262015-05-04T07:08:00.000-07:002015-05-04T07:08:06.923-07:00Atualizando!<div style="text-align: center;">
Bom dia amoras, </div>
<div style="text-align: center;">
tudo bem com vocês?</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Aqui esta tudo caminhando... o saldo dessa semana foi exatamente <span style="background-color: #f4cccc;">1Kg off</span>, o que pra quem não seguiu direitinho está muiiiiiiito bom!!</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Voltei pro pense magro e <u>espero fazê-lo certinho e até o final dessa vez</u>, <span style="color: #ea9999;">vou fazer um resumo pra vocês semanalmente! =)</span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Eu trouxe pra cá (Dublin) uma blusa que eu sempre amei muito no Brasil, e percebi que ela esta larga, pensei ter laceado pelas lavagens e tudo mais, até que fuçando em fotos antigas encontrei uma foto <strike>MONSTRUOSA</strike> minha usando a tal da blusa, corri e tirei uma foto e gente, nem se compara a diferença né:</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhME7C0GFpULiCUsh8voCuWKsBJsQUwe4RXmovqjfA8kBJlprWJYKu78gsOWh_s3cYN01tAiByQ6X3ZWM_8QmITyMdhIAGgN4YqWd7ISc-3e2pkhwfwFFQ5hvMGRKiHNCdumr0rNlX2wY0/s1600/IMG_5869ij.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="271" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhME7C0GFpULiCUsh8voCuWKsBJsQUwe4RXmovqjfA8kBJlprWJYKu78gsOWh_s3cYN01tAiByQ6X3ZWM_8QmITyMdhIAGgN4YqWd7ISc-3e2pkhwfwFFQ5hvMGRKiHNCdumr0rNlX2wY0/s320/IMG_5869ij.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
(Dez/2013 - Maio/2015)</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Olhem como os corações ficavam esticados no peito e nas mangas, apesar de que na primeira foto eu estava sentada ainda acho a <u>diferença gritante!</u></div>
<div style="text-align: center;">
Se eu falar pra vocês que eu emagreci muito é <strike><b>mentira</b></strike> gente, porque eu realmente acho que o peso deve ser o mesmo (ou bem próximo) mas <b>meu corpo mudou MUITO</b> aqui em Dublin e eu quero que ele continue mudando (pra menos é claro hahaha)</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBp5i9-ETCoS3aSSBgMN5b0p3oVjtCSsfcDvSJ_BRsi1lPUj60vb9VQZaFyPn7u_36CvUbgCXCUAG41aC5QD3wlPZy-HoVy980_VQgMX3xU0wXLVmCV5T5UJq2fCs_viGLKaKlg0X7PRs/s1600/dasa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBp5i9-ETCoS3aSSBgMN5b0p3oVjtCSsfcDvSJ_BRsi1lPUj60vb9VQZaFyPn7u_36CvUbgCXCUAG41aC5QD3wlPZy-HoVy980_VQgMX3xU0wXLVmCV5T5UJq2fCs_viGLKaKlg0X7PRs/s320/dasa.jpg" width="316" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
hahahaha <strike>Que FASE</strike>!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Uma semana nova, o saldo positivo, vamos <b>fazer uma semana limpa e certinha</b>! =)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Meeeega beijo*</div>
Alinehttp://www.blogger.com/profile/07390417220079162411noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5032932606153580864.post-88880287536232000032015-04-18T09:24:00.002-07:002015-04-18T09:24:36.841-07:00Semana 1...*<div style="text-align: center;">
Bom dia amoras, </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Aqui estou eu depois da primeira semana de recomeço! </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Não fiz tudo certinho não, mas o corpo e a balança estão sendo generosos! Apesar de estar naqueles dias a balança me mostrou gramas a menos! \o/</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEA2eE_XFEWXpiaDCds_K5R6sf0CUXOq2Xd9-ItBnxUC6rg_D4mvciKmqxRoB3Dv2wW3RZBtaqpeMmjwAgDBHYx0F4fPc2awua6z6JaTOTms7UKNOeipNeRJQEmWJ40fhTpYzesVc9ZJs/s1600/joih.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEA2eE_XFEWXpiaDCds_K5R6sf0CUXOq2Xd9-ItBnxUC6rg_D4mvciKmqxRoB3Dv2wW3RZBtaqpeMmjwAgDBHYx0F4fPc2awua6z6JaTOTms7UKNOeipNeRJQEmWJ40fhTpYzesVc9ZJs/s1600/joih.jpg" height="320" width="317" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
É o que eu estou fazendo nesse sábado! Já me cuidei um pouco (manhã de mocinha) e agora estou elaborando planejamentos para rotina na dieta e no blog.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Um dia por vez, um Kg por vez, um sorriso por dia e muito amor próprio! </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Just keep trying! </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Meeeega beijo*</div>
Alinehttp://www.blogger.com/profile/07390417220079162411noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-5032932606153580864.post-80794460842580988662015-04-11T08:46:00.005-07:002015-04-11T08:46:52.469-07:00Re-Assumindo!<div style="text-align: center;">
Bom dia amoras, </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Meu Deus, que resistência para voltar... Pro blog, pra rotina, pra disciplina, para os planos, para a linha e para tudo mais... Faz bastante tempo que eu abro o blog para postar, para reassumir o controle e por falta de vergonha na cara eu me auto-saboto! </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDhcEpO8JBxl4oxywnD6SbeDDLKojO_CBdNwLb_d-cKM2yOmvTinBBdCnpzOER5wqKKIrxWEtxXQheBE2lbbZ3GBEduezfRwXCfJOgWSbwMYAr1NOAJ_0BT-hA5tkjIhiCUq7OK0CktPU/s1600/IMG_4821.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDhcEpO8JBxl4oxywnD6SbeDDLKojO_CBdNwLb_d-cKM2yOmvTinBBdCnpzOER5wqKKIrxWEtxXQheBE2lbbZ3GBEduezfRwXCfJOgWSbwMYAr1NOAJ_0BT-hA5tkjIhiCUq7OK0CktPU/s1600/IMG_4821.JPG" height="312" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Hahaha eu morro de rir com essa imagem, nem tudo esta perdido porque <b>meu corpo mudou bastante,</b> eu provavelmente perdi muitas medidas, porque <u><span style="color: #ea9999;">estou mais fina mas o peso não diminuiu tanto!!</span></u></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Aliás, da ultima vez que eu publiquei peso aqui ele subiu, mas voltou a baixar nas ultimas semanas! </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Então, se nem tudo esta perdido o que esta faltando?</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
- Anotar tudo o que eu como;</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
- Controlar e escolher melhor os alimentos;</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
- Beber mais água;</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
- Praticar atividade física;</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
- Blogar mais para aliviar a tensão e dividir tudo com vocês;</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
[...]</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Não vou mais fazer promessas, os -25 até os 25 <b>não</b> <b>são impossíveis</b>, mas fica mais dificil a cada dia, então vou parar de me pressionar com metas e será <span style="background-color: #f4cccc;">o máximo que eu conseguir eliminar até os 25 anos! =)</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyzIS337vG1pRvvG40J45tDR3sBilcahLG2B-nVAoMpKiP-UWZTJlLeKHuTUw3yA0Tznb37S1PQepmwdNk3jAoOi7dqY6EQ8GKJI0uTGqLxJlL0zmtoV9YyBukxjeifWp2Gs2seRWbA7E/s1600/jnk.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyzIS337vG1pRvvG40J45tDR3sBilcahLG2B-nVAoMpKiP-UWZTJlLeKHuTUw3yA0Tznb37S1PQepmwdNk3jAoOi7dqY6EQ8GKJI0uTGqLxJlL0zmtoV9YyBukxjeifWp2Gs2seRWbA7E/s1600/jnk.jpg" height="318" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
É isso, espero voltar logo e com novidades boas! =)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Meeega beijo*</div>
Alinehttp://www.blogger.com/profile/07390417220079162411noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-5032932606153580864.post-84778798525080518172015-02-07T06:52:00.002-08:002015-02-07T06:52:41.971-08:00Projeto -25Kg até os 25!<div style="text-align: center;">
Bom dia amoras, tudo bem??</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Bom, esse projeto já foi dos 23, 24 e agora dos 25! </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
FATO que <strike>não conclui</strike> nenhum dos anteriores, por isso hoje começo OFICIALMENTE minha semana 1 das 34 que tenho até meu aniversario de 25 anos que é em 02/10.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
A meta semanal é 740g/semana! <u>Muito possível</u> né gente, mesmo que em alguma semana eu perca menos, em outras eu posso perder mais e assim ir caminhando! =)<br /><span style="color: #e06666;">Só não posso ficar parada! </span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpVoK-iuuJBcP9fXKLR7KotRCpyOncfl8O9d5jqQCP2DPnOHRHZXoeeqV4yz9-882DSlkEvQCB5f0lVHE9ACMrSwi2PXEcveTdkHLVapL8DAI0zQkVa35ooA_XY90TYY-nDLfX0yXTyq0/s1600/SKNN.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpVoK-iuuJBcP9fXKLR7KotRCpyOncfl8O9d5jqQCP2DPnOHRHZXoeeqV4yz9-882DSlkEvQCB5f0lVHE9ACMrSwi2PXEcveTdkHLVapL8DAI0zQkVa35ooA_XY90TYY-nDLfX0yXTyq0/s1600/SKNN.jpg" height="320" width="316" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Voltarei com o livro pense magro, quero concluir ele até o final! </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
A idéia é vir postar diariamente também e me manter focada no processo!! </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
It's time to change! =)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Meeega beijo*</div>
Alinehttp://www.blogger.com/profile/07390417220079162411noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-5032932606153580864.post-40258157974705365112015-02-06T07:27:00.003-08:002015-02-06T07:27:52.062-08:00FEVEREIRO??? <div style="text-align: center;">
Bom dia amoras!!<br /><br />Meu deus, <u>já estamos em fevereiro</u>, CARACA MOLEQUE! ahahah</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Vim aqui mostrar o balanço do mês e do meu projeto 25Kg até os 25 anos!</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDE1iXZj10rnkX9j85BHRbkqYilWc4NZgg7hsP_191DjEamJOsEgxu4aFfLoPKt_ika0qN58M0TbkC9V5-ozVurCO-Af_BiQ2q4aT0uZF5aiqBi__u7XjyiHsIYHMGMp9T6XTUaixjWf4/s1600/photo.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDE1iXZj10rnkX9j85BHRbkqYilWc4NZgg7hsP_191DjEamJOsEgxu4aFfLoPKt_ika0qN58M0TbkC9V5-ozVurCO-Af_BiQ2q4aT0uZF5aiqBi__u7XjyiHsIYHMGMp9T6XTUaixjWf4/s1600/photo.JPG" height="320" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Essa é a balança que tenho aqui, das antigas hahah<br />Se ela é boa? Não tanto, mas é nela que eu me baseio! De toda forma, a diferença é bastante, quase <b>6Kg em pouco mais de 1 mês!</b>! Excelente né!! =)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Espero continuar cada vez mais magra, não vejo nas roupas e nem no corpo, também não tenho um espelho bom pra tirar fotos e acompanhar os resultados, vou ver mesmo pela balança e pelas medidas na fita métrica! =)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtdYh3Zwkj1RbMl-WdNALNDAUQGhw3qZm04XI7jw9lLyu5yN93sQ2agNSeBtiwFPLpCnecP_PxeFs63_oWALvQn2jk8fCf9DrDPRUKl-NDR8sDokc6jg7C5aeQmPxl3jjcPilHbKgJjM0/s1600/hbjnkj.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtdYh3Zwkj1RbMl-WdNALNDAUQGhw3qZm04XI7jw9lLyu5yN93sQ2agNSeBtiwFPLpCnecP_PxeFs63_oWALvQn2jk8fCf9DrDPRUKl-NDR8sDokc6jg7C5aeQmPxl3jjcPilHbKgJjM0/s1600/hbjnkj.jpg" height="320" width="295" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Sábio esse Chapolin hahaha</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
FOCO meus amores!<br />Vamos juntas!<br /><br />Meeeega beijo*</div>
Alinehttp://www.blogger.com/profile/07390417220079162411noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5032932606153580864.post-55776198101313541332015-01-25T06:01:00.002-08:002015-01-25T06:01:30.527-08:00Retificando...*<div style="text-align: center;">
Bom dia amoras, </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Ontem eu disse pra vocês que <b>voltei mais magra das minhas ferias no Brasil</b>, mas na verdade eu analisei as imagens e gente, <b>foram 3Kg!!</b><br /><br />Siiim, Kg pra caramba pra quem foi pro Brasil e comeu de tudo, sem pensar em dieta ou em perder peso! Deve ter sido o calor insuportavel que esta por ai e isso me tirou bastante a fome, mas mesmo assim não imaginei que seria tanto, por isso disse que tinha sido pouca coisa hahaha</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Minha balança aqui é daquelas antigas, então eu tiro a foto e só depois analiso em que pontinho estava pra saber de fato meu peso!! <span style="color: #e06666;"><b>Ameei esse presente de ano novo, isso só me confirma que esse ano vai! haha Até o universo ta ajudando! =)</b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisDZ44LBNbsGi8xEpEZ3XHKfyqviP5CpoqlvN_bI-r4uoUx2grYuGYg4_Jxeq4CoPr2_VWcjFtG_U3G_wwMHQ8iLCeY9idSEm2ZWn0lPcN2XIua5b4cjLuPgNTmuQjm_8tNpvzus_wy6s/s1600/IMG_5128.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisDZ44LBNbsGi8xEpEZ3XHKfyqviP5CpoqlvN_bI-r4uoUx2grYuGYg4_Jxeq4CoPr2_VWcjFtG_U3G_wwMHQ8iLCeY9idSEm2ZWn0lPcN2XIua5b4cjLuPgNTmuQjm_8tNpvzus_wy6s/s1600/IMG_5128.JPG" height="320" width="270" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: #f4cccc;">Se imagine daqui a 6 meses! Não pare, vai valer a pena!!</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Eu estou anotando tudo por aqui e vocês??</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Meeega beijo*</div>
Alinehttp://www.blogger.com/profile/07390417220079162411noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-5032932606153580864.post-65387719146457064212015-01-24T09:06:00.002-08:002015-01-24T09:06:18.199-08:00Voltando na linha...*<div style="text-align: center;">
Boa tarde amoras...</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
E mais uma vez volto eu, mas dessa vez após as ferias um <u>tiquinho mais magra!</u> \o/</div>
<div style="text-align: center;">
Pouca coisa mas é melhor que nada e muuuuito melhor do que voltar mais gordinha! haha</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Hoje já voltei a anotar cada minuscula particula de alimento que coloco na boca e assim será durante todo esse meu processo, foi assim que deu certo uma vez e é assim que dará certo novamente! =]</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<b>Decidi que quero muitas coisas esse ano e analisando cada uma delas percebi que com um pouco de empenho consigo sim desenvolve-las em paralelo e ao mesmo tempo.</b></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-b5c99oQj0VgRWsbf4D9r57Le2n3bPWAV7GCTwpTbjg7a26yTRVUYy6hCJm4VYi29ZxzFE2EMuN-yOAZpZnf6gckMlyD7rgdFsA5Phyphenhyphen0om5o-oKQAuDIBRDtAaFh18a6C2fjLTxdbJ8Q/s1600/IMG_5125.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-b5c99oQj0VgRWsbf4D9r57Le2n3bPWAV7GCTwpTbjg7a26yTRVUYy6hCJm4VYi29ZxzFE2EMuN-yOAZpZnf6gckMlyD7rgdFsA5Phyphenhyphen0om5o-oKQAuDIBRDtAaFh18a6C2fjLTxdbJ8Q/s1600/IMG_5125.JPG" height="320" width="276" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
Muitas coisas podem acontecem em um ano!!</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="color: #e06666;">O emagrecimento é uma delas, esse ano decidi que chega de me esconder, chega de adiar e de me amar pouco! </span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZg3Xzrh6JgCxhv_dxxvTE_vZ5nWXxw9eUUFXyBq6ZspTufZ30vGNBvss8qxhNNQR8YZ6vLD0Dg_S5d90FymtuqhKipexwgjyoASUcl1iqFDVxXAt4xtjDgZTKbvt3ZAf9r1n_VXSU_dA/s1600/IMG_5134.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZg3Xzrh6JgCxhv_dxxvTE_vZ5nWXxw9eUUFXyBq6ZspTufZ30vGNBvss8qxhNNQR8YZ6vLD0Dg_S5d90FymtuqhKipexwgjyoASUcl1iqFDVxXAt4xtjDgZTKbvt3ZAf9r1n_VXSU_dA/s1600/IMG_5134.JPG" height="314" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: #f4cccc;">HOJE é o amanhã que você falou ontem! #comeceJÁ!</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Meega beeijo*</div>
Alinehttp://www.blogger.com/profile/07390417220079162411noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-5032932606153580864.post-88705111976773390252015-01-08T06:50:00.003-08:002015-01-08T06:50:27.991-08:002015*<div style="text-align: center;">
Bom dia amoras,</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Depois de 20 dias cá estou eu de volta!<br /></div>
<div style="text-align: center;">
A ideia era publicar desde o primeiro dia do ano, maaaaas minha internet não colaborou e então meus planos foram mudados! </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Como eu contei, estou de volta ao Brasil, tudo o que eu havia planejado <strike>também não aconteceu</strike>, mas ainda estou tentando melhorar a cada dia! </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Essa semana <b>subi na balança e vi o maior peso de toda a minha vida,</b> o que é horrivel! </div>
<div style="text-align: center;">
Hoje dia 08/01 é meu primeiro dia certinho e eu pretendo continuar ele perfeitinho até o final!!</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzQoyNbYUhkxsNx6TprPqWvSqCd0N79kZh8EofDX0iR3HAR4EHRLGcoi9rSjgh455nnux0X90r0j606ctcFqK4sKQPdFfUO7LfbDNtBwjglUfd_1v41WpscLbhqaBaiUswPMhR96oUcRo/s1600/df.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzQoyNbYUhkxsNx6TprPqWvSqCd0N79kZh8EofDX0iR3HAR4EHRLGcoi9rSjgh455nnux0X90r0j606ctcFqK4sKQPdFfUO7LfbDNtBwjglUfd_1v41WpscLbhqaBaiUswPMhR96oUcRo/s1600/df.jpg" height="160" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Voltei hoje a anotar TUDO o que eu como, voltei a andar com a garrafinha de água, voltei a pensar no blog e na vida nova que eu posso ter esse ano!! </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Então mãos a obra!! =)</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Meeega beijo*</div>
Alinehttp://www.blogger.com/profile/07390417220079162411noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-5032932606153580864.post-53098256583283949122014-12-18T06:12:00.002-08:002014-12-18T06:12:17.320-08:00Vai esperar 2015?<div style="text-align: center;">
Bom dia amoras, </div>
<div style="text-align: center;">
cá estou eu humildemente com <strike>meus super quilos a mais</strike> e a cara mais lavada do mundo!</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Gente, <u>não tá fácil, não tá rápido, não tá funcionando então eu preciso fazer alguma coisa certo?!</u></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #ea9999;">SIIIIIIM! </span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiI3j5mBg0HZ-JWh3vEeYbGhyphenhyphenKlf3aDcELGnDxlzgBUKn4Fnz3L1GW46RVlXqfcGmSpBmI_pE44Yc2sItqJW1I-p39LtUKwnSi7nDQPpKNw-eTI4Q0nTxeJZzKGqO-cReU0DVWwdPg9LeA/s1600/ged.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiI3j5mBg0HZ-JWh3vEeYbGhyphenhyphenKlf3aDcELGnDxlzgBUKn4Fnz3L1GW46RVlXqfcGmSpBmI_pE44Yc2sItqJW1I-p39LtUKwnSi7nDQPpKNw-eTI4Q0nTxeJZzKGqO-cReU0DVWwdPg9LeA/s1600/ged.jpg" height="320" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Faltam exatos 10 dias pra minha chegada no Brasil, estou <strike>MORRENDO DE MEDO</strike> porque lá tem muita gente pra fazer coisas gostosas pra eu comer... </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Se eu pretendo deixar de comer? <b><u>Não tudo!</u></b> Não mesmo, e nem venham me reprimir... </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: #f4cccc;">Vou comer, mas moderadamente</span> (Deus me ajude rs*) </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Tentei 2 meses de Herbalife gente, retirei 2 refeições por dia e <u>não tive resultados na balança</u>, tive medidas que não percebi nas roupas e sim na fita métrica, mas eliminei apenas 800g o que venhamos pra 2 meses <b>não é nada</b>!! </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Então, ok, Herbalife não rolou, vamos fazer com o que eu tenho... </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Dia 01 eu volto com o livro pense magro, já encomendei e assim que eu chegar no Br ele estará lá me esperando lindinho! =) </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIu4As5BXk3b_vslGwf_SgCgoMzWSLJAEGS1Px4NIyOa8jiMzk3IEuCNvywmYsAc0FC-cpqCalcfxLJYcZGeYVJ1GqzI2Juzp6eI96qzV6QH97gYmxG4Y7M9iXxF335UUns_pjuTGO_fs/s1600/dade.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIu4As5BXk3b_vslGwf_SgCgoMzWSLJAEGS1Px4NIyOa8jiMzk3IEuCNvywmYsAc0FC-cpqCalcfxLJYcZGeYVJ1GqzI2Juzp6eI96qzV6QH97gYmxG4Y7M9iXxF335UUns_pjuTGO_fs/s1600/dade.jpg" height="320" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="color: #ea9999;">Estou anotando tudo o que eu como, contando notas de novo e vamos ver no que vai dar...</span></b> </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Foi assim que rolou eliminar os 12Kg então vamos de novo, <b>vou começar HOJE</b>, sim, quinta-feira, e poucos dias pro ano novo! Minha meta é eliminar pelo menos 1Kg nesses 10 dias antes de chegar ao Br, lá pretendo me manter na linha e aproveitar os sobrinhos pra suar muito a camisa e eliminar umas graminhas! =)</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Vamos lá ver no que dá!</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Meeega Beeijo*</div>
Alinehttp://www.blogger.com/profile/07390417220079162411noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5032932606153580864.post-42156019156839518472014-12-08T11:00:00.002-08:002014-12-08T11:01:29.714-08:00Parou? Desistiu?<div style="text-align: center;">
Boa tarde amoras...</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<b>Mais uma vez</b> aqui estou eu e cheeeeia de desculpas rs*</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Gente, sério, as coisas aqui nem andam tão corridas assim, mas <b>me falta ânimo</b>, me falta vontade e disposição. Não só pra vir aqui, mas pra TUDO, pra vida eu estou desse jeito!<br />
Já faz uns bons meses e eu nada fiz pra mudar isso! =/</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Fiz e estou fazendo uso do Herbalife, mas sério, nem isso ta funcionando! (pois é, eu substituo 2 refeições certinhas e nem assim tem funcionado) Esses ultimos dias eu comi MUITO chocolate, TPM e ansiedade me possuíram! </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #ea9999;"><b>Maas, apesar de tudo isso ainda tenho vontade de emagrecer e vencer a balança, tenho vontade de me superar e de me reencontrar no meio de tanta bagunça!! =X</b></span><br />
<span style="color: #ea9999;"><b>Então, respondendo o título do post, não eu não desisti </b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
O ano já esta no final, e eu volto pro Br para visitar a familía por 20 dias, isso me apavora quando penso na alimentação, mas gente <strike>não vai rolar deixar de comer</strike> lá, aqui eu sinto falta de tanta coisa, são só 20 dias e em seguida eu retorno pra cá! O que eu vou fazer nesse tempo? Não faço idéia, mas preciso me decidir hahaha </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
#Aindecisa</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Preciso retomar o Pense Magro e ao voltar pro BR planejo já comprar o meu livro porque só ler virtualmente não me agrada rs*</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: #f4cccc;">Tenho novos planos, mas assim que me organizar eu volto pra contar!!</span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Meega beijo*</div>
Alinehttp://www.blogger.com/profile/07390417220079162411noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5032932606153580864.post-35699052250882272742014-11-17T08:52:00.002-08:002014-11-17T08:52:15.454-08:00Noticias!<div style="text-align: center;">
Olá amoras,</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Estou MEGA atrasada com as postagens e com as tarefas do livro!</div>
<div style="text-align: center;">
I'm really sorry! </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Algumas coisas aconteceram nessa ultima semana que me impossibilitaram de vir aqui! (inclusive preguiça!) </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Vou me programar essa semana para colocar tudo em dia:</div>
<div style="text-align: center;">
Postagens, visitas, tarefas e tudo mais! =)</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
A novidade boa é que em 1 semana foram -800g e -29cm no corpo todo! =)</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimHTH3Z3bDUxxNKUpsdkx9Zcw4YFmxBgZAKFW8IcQNa6QadBiX3K4EIMW4HdUvULPQ-cbr_-s9n1OOOW2xTFFIhMUCEjlYn_-X01tNrOeBhE2nQOzLanDs4XCrRZwFAJ4vC0wi5Ge7Cyc/s1600/dsd.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimHTH3Z3bDUxxNKUpsdkx9Zcw4YFmxBgZAKFW8IcQNa6QadBiX3K4EIMW4HdUvULPQ-cbr_-s9n1OOOW2xTFFIhMUCEjlYn_-X01tNrOeBhE2nQOzLanDs4XCrRZwFAJ4vC0wi5Ge7Cyc/s1600/dsd.jpg" height="320" width="317" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Essa semana não fiz direitinho e abusei um pouco a mais, porém hoje segundona já tô na linha de novo! =)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Vou visitá-las e volto logo com as postagens em dia!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Meeeega beijo*</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
Alinehttp://www.blogger.com/profile/07390417220079162411noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-5032932606153580864.post-57188845978293559612014-11-09T15:38:00.002-08:002014-11-09T15:51:44.347-08:00Dias 8 e 9...*<div style="text-align: center;">
Boa noite amoras,</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Cá estou eu atrasada, mas ok, colocarei isso em dia JÁ!!</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Bom, ontem (sábado) tivemos a despedida de uma flatmate aqui em casa, e <strike>eu sai completamente da linha! =/</strike></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Sai pelo final da tarde, mas acredito ter passado minhas cotas diarias! Ok, <b>um dia, eu sobrevivo!</b>!</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #ea9999;">Hoje compensei na alimentação, mas não bebi a quantidade minima de água</span>! #fail!</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Amanhã segundona dia de botar tudo nos eixos! </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Vamos as tarefas do Pense Magro:</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Coming Soon'; line-height: 18.2000007629395px; text-align: center;">
<b><u style="background-color: #f4cccc;">TAREFA 8: Arrume tempo e energia,</u></b></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Coming Soon'; line-height: 18.2000007629395px; text-align: center;">
<span style="color: #ea9999;">Se programar para as atividades é fundamental, veja seu planejamento semanal e faça as mudanças necessárias para que a sua dieta tenha o tempo adequado na sua agenda, até que isso vire ROTINA!</span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Coming Soon'; line-height: 18.2000007629395px; text-align: center;">
<span style="color: #ea9999;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Coming Soon'; line-height: 18.2000007629395px; text-align: center;">
Gente, eu sou daquelas que ADORA um caderninho e que vive anotando tudo, então planejar uma rotina não é difícil, mas estou em novas fases por aqui (pedi demissão, espero encontrar um novo emprego e talvez com ele uma nova casa) até eu saber o que será feito da minha vida - ESPERO SABER AINDA ESSA SEMANA - vou fazendo no modo antigo e quando necessario no improviso, mas logo terei minha rotina em ordem! =)</div>
<div style="background-color: white; color: #783f04; font-family: 'Coming Soon'; line-height: 18.2000007629395px; text-align: center;">
<span style="color: #ea9999;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #783f04; font-family: 'Coming Soon'; line-height: 18.2000007629395px; text-align: center;">
<span style="color: #ea9999;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Coming Soon'; line-height: 18.2000007629395px; text-align: center;">
<div style="color: black; line-height: 18.2000007629395px;">
<b><u style="background-color: #f4cccc;">TAREFA 9: Escolha um plano de exercícios,</u></b></div>
<div style="line-height: 18.2000007629395px;">
<span style="color: #ea9999;">Atividade física não é opcional, então planeje-se e FAÇA!!</span></div>
<div style="line-height: 18.2000007629395px;">
<span style="color: #ea9999;"><br /></span></div>
<div style="line-height: 18.2000007629395px;">
Tá ai meu desafio! Gente como eu sou preguiçosa, meu pai amado! haha</div>
<div style="line-height: 18.2000007629395px;">
ODEIO atividade física, gosto muito de dançar e sei que isso é excelente pra perder peso, mas aqui em casa é impossivel, divido tudo: casa, quarto, sala, banheiro... </div>
<div style="line-height: 18.2000007629395px;">
Enfim, terei de arrumar um jeito! FATO!</div>
<div style="line-height: 18.2000007629395px;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWiMO3G5eMWgAYJ9qOyeBALZZjjBKk5v8DP_wWobs6r-_kpb2bXKScDqQ6CGhGOA6qmuYrIlxTWM36jJl9QC1FknumcUw0U2LGEtSBp1fa6gcaq0a5kLuUapYb00Tfcu2mwzlC9A39PBQ/s1600/klklk.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWiMO3G5eMWgAYJ9qOyeBALZZjjBKk5v8DP_wWobs6r-_kpb2bXKScDqQ6CGhGOA6qmuYrIlxTWM36jJl9QC1FknumcUw0U2LGEtSBp1fa6gcaq0a5kLuUapYb00Tfcu2mwzlC9A39PBQ/s1600/klklk.jpg" height="320" width="317" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Meega beijo*</div>
<div style="line-height: 18.2000007629395px;">
<br /></div>
</div>
Alinehttp://www.blogger.com/profile/07390417220079162411noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-5032932606153580864.post-71149312647629680262014-11-08T13:07:00.001-08:002014-11-08T13:07:13.394-08:00dia 7...*<div style="text-align: center;">
Boa noite amoras,</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Vamos a mais uma dia, uma semana no caminho certo! =) </div>
<div style="text-align: center;">
êêêê \o/ </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRwjTXxUlaJeFPgRM9dBo719rJEjP9FggrrQNZ9CMUfmJSgLlduam2eKE8fNUMHa0aBend8bPy1CLQpJH7_8PyVGE6X605V2tV18pXjTFQ_cmpYv1kUhoQs1zd7LoCRbjMHLUZNLKvdBQ/s1600/kmldm.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRwjTXxUlaJeFPgRM9dBo719rJEjP9FggrrQNZ9CMUfmJSgLlduam2eKE8fNUMHa0aBend8bPy1CLQpJH7_8PyVGE6X605V2tV18pXjTFQ_cmpYv1kUhoQs1zd7LoCRbjMHLUZNLKvdBQ/s1600/kmldm.jpg" height="320" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
E, como não pode faltar: tarefa do Pense Magro</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Coming Soon'; line-height: 18.2000007629395px; text-align: center;">
<b><u style="background-color: #f4cccc;">TAREFA 7: Organize o ambiente,</u></b></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Coming Soon'; line-height: 18.2000007629395px; text-align: center;">
<span style="color: #ea9999;">O que os olhos não vêem o desejo não pede!</span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Coming Soon'; line-height: 18.2000007629395px; text-align: center;">
<span style="color: #ea9999;">Mantenha fora do seu campo de visão todos os alimentos que podem te tirar o foco ou desestimular! </span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Coming Soon'; line-height: 18.2000007629395px; text-align: center;">
<span style="color: #ea9999;">Organize seu ambiente em casa e no trabalho de forma funcional!</span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Coming Soon'; line-height: 18.2000007629395px; text-align: center;">
<span style="color: #ea9999;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Coming Soon'; line-height: 18.2000007629395px; text-align: center;">
Geeeente como esse é difícil!! </div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Coming Soon'; line-height: 18.2000007629395px; text-align: center;">
Eu moro com mais 7 pessoas, uma delas faz bolo pra vender, imaginem a tentação!<br />Além disso, eu divido o armário da cozinha com uma amiga MAGRA que vive de coca-cola e chocolate + nescau + cereal de chocolate...</div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Coming Soon'; line-height: 18.2000007629395px; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Coming Soon'; line-height: 18.2000007629395px; text-align: center;">
E, no trabalho é uma casa de familia onde eu cuido das crianças, não posso mudar a organização da casa, ou seja, muuuuita tentação a vista! </div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Coming Soon'; line-height: 18.2000007629395px; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Coming Soon'; line-height: 18.2000007629395px; text-align: center;">
<b><u>Por um lado será ótimo, acho que preciso exercitar a força de vontade! </u></b></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Coming Soon'; line-height: 18.2000007629395px; text-align: center;">
<b><u>Nessa uma semana estou me saindo muito bem! =)<br />Estou orgulhosa de mim mesma!! </u></b></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Coming Soon'; line-height: 18.2000007629395px; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjttft_MKL2g8331CAA5sWn59K31zsYO18g4aIMUUfdJ89lO4Rx-3w2id7i_O9e1hXHMJy0Vg9XqJMwquJefnmFrIQiHGhsJogOGilOyNZ35hszmJcIxFQx2TL7OD8mV37zNNNzESiPHdw/s1600/lol.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjttft_MKL2g8331CAA5sWn59K31zsYO18g4aIMUUfdJ89lO4Rx-3w2id7i_O9e1hXHMJy0Vg9XqJMwquJefnmFrIQiHGhsJogOGilOyNZ35hszmJcIxFQx2TL7OD8mV37zNNNzESiPHdw/s1600/lol.jpg" height="320" width="266" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Meega beijoo*</div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Coming Soon'; line-height: 18.2000007629395px; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
Alinehttp://www.blogger.com/profile/07390417220079162411noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5032932606153580864.post-4965756769758368702014-11-07T17:23:00.002-08:002014-11-07T17:23:42.560-08:00Dia 6...*<div style="text-align: center;">
Boa noite amoras, </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Venho falar sobre a tarefa do livro Pense Magro:</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Coming Soon'; line-height: 18.2000007629395px; text-align: center;">
<b><u style="background-color: #f4cccc;">TAREFA 6: Encontre um técnico de dieta,</u></b></div>
<div style="background-color: white; color: #783f04; font-family: 'Coming Soon'; line-height: 18.2000007629395px; text-align: center;">
<span style="color: #ea9999;">ter alguém te acompanhando pode estimular você a se manter na linha. O técnico te auxiliará nos momentos difíceis! </span></div>
<div style="background-color: white; color: #783f04; font-family: 'Coming Soon'; line-height: 18.2000007629395px; text-align: center;">
<span style="color: #ea9999;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Coming Soon'; line-height: 18.2000007629395px; text-align: center;">
Gente, <b>não</b> tenho um técnico, chamei minha irmã pra ler o livro e seguir comigo no mês passado, falei pra ela o quanto eu precisava e ela também (afinal, não sou a <strike>unica gorduxa</strike> na família rs) mas até hoje ela não leu nem o título! Como <span style="color: #ea9999;">não posso esperar a boa vontade alheia de me ajudar,</span> decidi que esse papel de técnico da minha dieta fica aberto ao blog, quem me seguir/ler meus posts pode ficar a vontade para me ajudar/puxar orelha/dar sugestões e tudo mais que a gente já faz de graça nessa blogosfera <u>e que nos faz tão bem!</u> =)</div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Coming Soon'; line-height: 18.2000007629395px; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1MMoBZH33q04cEQhvlW21CVPqeZBPRCOft-XilnukK-uMhQgq4I-cQdZXDmYpq8S6eIa7fiDVTebkXl9Yfu_nVZKPLb_KigVkmt7cxdWX4_m0S0lgJSyvdHWb2klMtPhha4HTSRCuvUc/s1600/kjkjkn.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1MMoBZH33q04cEQhvlW21CVPqeZBPRCOft-XilnukK-uMhQgq4I-cQdZXDmYpq8S6eIa7fiDVTebkXl9Yfu_nVZKPLb_KigVkmt7cxdWX4_m0S0lgJSyvdHWb2klMtPhha4HTSRCuvUc/s1600/kjkjkn.jpg" height="320" width="301" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
#day6 #100happydays</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiONjTbd0wNn7FKIkejHup2FvfDgWTEFcBUPJ0uP79DwG3SItRYxT9JocNDKWXGSQCcpdz2xxJAwOZDoDF6fMJG3FA-ReLEdyFL8GtTq_7szx26j3tmkMPJ-YHGa8zroHFD_ZRhzZLYmMQ/s1600/photo.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiONjTbd0wNn7FKIkejHup2FvfDgWTEFcBUPJ0uP79DwG3SItRYxT9JocNDKWXGSQCcpdz2xxJAwOZDoDF6fMJG3FA-ReLEdyFL8GtTq_7szx26j3tmkMPJ-YHGa8zroHFD_ZRhzZLYmMQ/s1600/photo.JPG" height="320" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Coming Soon'; line-height: 18.2000007629395px; text-align: center;">
Nem precisa de legenda né gente!</div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Coming Soon'; line-height: 18.2000007629395px; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Coming Soon'; line-height: 18.2000007629395px; text-align: center;">
Meeega beijo*</div>
Alinehttp://www.blogger.com/profile/07390417220079162411noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5032932606153580864.post-35940448202742323432014-11-05T14:01:00.002-08:002014-11-05T14:01:21.066-08:00Dia 5...*<div style="background-color: white; font-family: 'Coming Soon'; line-height: 18.2000007629395px; text-align: center;">
Boa noite amoras<br />
<br />
Mais um dia com sucesso! =)<br />
<br />
Alimentação dentro do planejado, estou conseguindo me impor mais na hora do desejo desregrado, o cérebro ja esta assimilando as tarefas do pense magro que aliado a imensa vontade de emagrecer que eu estou estão surtindo efeito! \o/<br />
<br />
Falando nele, vamos a mais uma tarefa:<br />
<div style="color: #783f04; font-size: 13px;">
<br /></div>
</div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Coming Soon'; line-height: 18.2000007629395px; text-align: center;">
<b><u style="background-color: #f4cccc;">TAREFA 5: Alimente-se devagar e tenha consciência do que esta comendo,</u></b></div>
<div style="background-color: white; color: #783f04; font-family: 'Coming Soon'; line-height: 18.2000007629395px; text-align: center;">
<span style="color: #ea9999;">tente diminuir os fatores externos que possam te distrair durante as refeições, perceba cada alimento que esta consumindo e aumente o tempo das refeições, lembre-se de mastigar bem!</span></div>
<div style="background-color: white; color: #783f04; font-family: 'Coming Soon'; line-height: 18.2000007629395px; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Coming Soon'; line-height: 18.2000007629395px; text-align: center;">
Esse será meu maior desafio, eu tenho costume de comer <strike>MUITO</strike> rapido, e sei que é péssimo, mas vamos treinar, um hábito pode sempre ser modificado, precisa-se apenas prática! =)</div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Coming Soon'; line-height: 18.2000007629395px; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Coming Soon'; line-height: 18.2000007629395px; text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiA8iAOJ6PTxKMAvDz6P8yOfe6zsypAC8RfI4d5q-TctYdrj86MnWwCLmrEjx9FyC288sMwEhHk40ss09HF0ykYXgZdJ_LsLPVyX4lWWrwY9HDN89OrRMNqWRWTUVJrYP6ca1AqrYnypN8/s1600/klkkl.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiA8iAOJ6PTxKMAvDz6P8yOfe6zsypAC8RfI4d5q-TctYdrj86MnWwCLmrEjx9FyC288sMwEhHk40ss09HF0ykYXgZdJ_LsLPVyX4lWWrwY9HDN89OrRMNqWRWTUVJrYP6ca1AqrYnypN8/s1600/klkkl.jpg" height="309" width="320" /></a></div>
<br />
O #100happydays de hoje é de saudade, então também não vou compartilhar hoje rs*<br /><br />Economizando tempo para as visitas! =)<br />
<br />
<b>Força gente!!</b></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Coming Soon'; line-height: 18.2000007629395px; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Coming Soon'; line-height: 18.2000007629395px; text-align: center;">
Mega beeeijo*</div>
Alinehttp://www.blogger.com/profile/07390417220079162411noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5032932606153580864.post-15870201852522273052014-11-04T14:58:00.001-08:002014-11-04T14:58:32.656-08:00Dia 4...*<div style="text-align: center;">
Boa noite amoras</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Vamos para mais um dia!</div>
<div style="text-align: center;">
O mais perfeito até o momento! =) \o/</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<u>Compensei e bem o deslize de ontem</u>! UFA acho que <b style="background-color: #f4cccc;">tem alguém aprendendo por aqui</b><span style="background-color: #f4cccc;">!</span> </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqsy9laA3d_H_Brcd3UA6hGzxqcHfn4A5xLAkvHYDJs3P3FbGOIwNr9AbTj-pD5A-mvJcj-d9bpfGAJLkClfKYZIksPiQG379NEHmhX7TcpkxcQadcYUMY4k0XA05SBmUmZlrb4N9D3uo/s1600/auj.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqsy9laA3d_H_Brcd3UA6hGzxqcHfn4A5xLAkvHYDJs3P3FbGOIwNr9AbTj-pD5A-mvJcj-d9bpfGAJLkClfKYZIksPiQG379NEHmhX7TcpkxcQadcYUMY4k0XA05SBmUmZlrb4N9D3uo/s1600/auj.jpg" height="320" width="312" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Vamos a tarefa do livro Pense Magro:</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Coming Soon'; line-height: 18.2000007629395px; text-align: center;">
<span style="background-color: #f4cccc;"><b><u>TAREFA 4: Elogie-se,</u></b></span></div>
<div style="background-color: white; color: #783f04; font-family: 'Coming Soon'; line-height: 18.2000007629395px; text-align: center;">
<span style="color: #ea9999;">a ideia é aumentar a auto-confiança, ao elogiar cada atitude positiva referente a dieta você estará aumentando sua confiança em si mesma e na sua capacidade de atingir seus objetivos.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #783f04; font-family: 'Coming Soon'; line-height: 18.2000007629395px; text-align: center;">
<span style="color: #ea9999;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Coming Soon'; line-height: 18.2000007629395px; text-align: center;">
Essa só precisa treino! =)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b>E espero fazer cada dia mais! Por todos os motivos que eu mereço!!</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
A começar por: </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Parabéns Aline, por se organizar em vir postar todos os dias;</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Parabéns por contar as notas que você ta consumindo diariamente;</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Parabéns por planejar um dia antes sua refeição;</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Parabéns por estar procurando ajuda nesse processo;</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
[...]</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
O #100happydays hoje foi sobre o tempo aqui na Irlanda então nem vou publicar aqui e no lugar disso vou contar uma novidade: </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
hoje fui conhecer o espaço herbalife aqui em Dublin, <span style="color: #ea9999;">decidi investir em 1 mês de tratamento com acompanhamento!</span> O que me motivou mais ainda a de fato investir nos produtos (que não são baratos) foi ver no meu "teste" que <span style="background-color: #f4cccc;">o meu corpo reage como o corpo de alguém com 39 anos</span> gente! </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
E <span style="background-color: #f4cccc;">eu tenho apenas 24!</span><span style="background-color: white;"> Deveria ser</span> pra acabar né!! <b>Só não é porque esse vai ser meu START no emagrecimento! Quero um corpo reagindo com a minha idade real! </b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Estou começando pelo básico: shake e proteína! Com o pacote que eu peguei tenho 10 refeições no espaço, ou seja junto vem o chá e a bebida de nutrição/hidratação! </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Tenho muitos aliados agora, só falta esperar os resultados! =)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Meega beeijo*</div>
Alinehttp://www.blogger.com/profile/07390417220079162411noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5032932606153580864.post-36444070331256037182014-11-03T13:29:00.000-08:002014-11-03T13:29:06.959-08:00Dia 3...*<div style="text-align: center;">
Boa noite amoras, </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Bom cá estou eu no 3º dia de luta, hoje foi mais punk e eu comi mais do que deveria, maas ok, nada de panico, <b><span style="color: #ea9999;">continue, apenas siga em frente sem desistir e sem perder o foco!!</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEljyjXuwR8nf_WARY9AVw53hTZHwEqovcBEcEFQNxh2d7R10PZGuwfwEFfH8Oq6Mna9AYW2lyNGO6uh314mKNoAPA3U7t5k2uHgQ6ACFkuvynRK1kYdMlmF-BNRjAfnHRNJ1OQrR3L2c/s1600/photo+(2).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEljyjXuwR8nf_WARY9AVw53hTZHwEqovcBEcEFQNxh2d7R10PZGuwfwEFfH8Oq6Mna9AYW2lyNGO6uh314mKNoAPA3U7t5k2uHgQ6ACFkuvynRK1kYdMlmF-BNRjAfnHRNJ1OQrR3L2c/s1600/photo+(2).JPG" height="313" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Amanhã vou no espaço Hebalife aqui de Dublin, finalmente me pesarei e tirarei medidas (poderei contar pra vocês tudo daqui um tempo a evolução!) </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
O preço dos produtos não é dos mais baratos, amanhã eu vou ver mesmo o que me aconselham e se vale a pena o custo beneficio! A real é que depende mesmo de mim, e qualquer ajuda será bem vinda! Se alguém fez ou faz uso pode me falar que eu aceito sugestões! =)</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Agora vamos a mais uma Tarefa do Livro Pense Magro:</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Coming Soon'; line-height: 18.2000007629395px; text-align: center;">
<u><b style="background-color: #f4cccc;">TAREFA 3: Sente-se para comer,</b></u></div>
<div style="background-color: white; color: #783f04; font-family: 'Coming Soon'; line-height: 18.2000007629395px; text-align: center;">
<span style="color: #ea9999;">ao alimentar-se em pé a probabilidade de "beliscar" o que não deve aumenta, aumentando assim fatores negativos na sua dieta, sentado você consegue ter uma visão completa daquilo que esta por consumir.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #783f04; font-family: 'Coming Soon'; line-height: 18.2000007629395px; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Coming Soon'; line-height: 18.2000007629395px; text-align: center;">
Essa será uma tarefa que preciso praticar bastante, tenho o PÉSSIMO habito de beliscar e comer em pé principalmente besteiras! <b>-> QUEM NUNCA? <- </b><br />
<b><br /></b>
#dia3 #100happydays<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilc0GXC_C8Tfc6uwdftaa-ApZlW1vxULN6zN_fuiDdP6GGEE375fy16vtu-hqQ5XqxuQKqki29o1euedZhSl5WtL_gE1xMN_5JJYeeah2dPTEr48eycCc9I2QWufK5DrudY3F4dmr4YKo/s1600/photo.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilc0GXC_C8Tfc6uwdftaa-ApZlW1vxULN6zN_fuiDdP6GGEE375fy16vtu-hqQ5XqxuQKqki29o1euedZhSl5WtL_gE1xMN_5JJYeeah2dPTEr48eycCc9I2QWufK5DrudY3F4dmr4YKo/s1600/photo.JPG" height="320" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
(Dublin)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Legenda: <span style="color: #ea9999;">"A possibilidade de realizarmos um sonho é o torna nossa vida interessante". </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Instagran: Alinepoveda</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Meega beijo*</div>
</div>
Alinehttp://www.blogger.com/profile/07390417220079162411noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5032932606153580864.post-10785054739494743332014-11-02T14:16:00.002-08:002014-11-02T14:17:03.809-08:00Dia 2...*<div style="text-align: center;">
Boa noite amoras,</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Olha eu aqui no meu segundo dia de luta!!</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Vamos a tarefa numero 2 do livro PENSE MAGRO:</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Coming Soon'; line-height: 18.2000007629395px; text-align: center;">
<u><b style="background-color: #f4cccc;">TAREFA 2: Escolher duas dietas.</b></u></div>
<div style="background-color: white; color: #783f04; font-family: 'Coming Soon'; line-height: 18.2000007629395px; text-align: center;">
<span style="color: #ea9999;">escolha não apenas uma, mas duas dietas, a ideia é que você tenha sempre um plano B, caso você não se adapte a uma terá outra carta na manga! </span></div>
<div style="background-color: white; color: #783f04; font-family: 'Coming Soon'; line-height: 18.2000007629395px; text-align: center;">
<span style="color: #ea9999;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Coming Soon'; line-height: 18.2000007629395px; text-align: center;">
Minhas opções:</div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Coming Soon'; line-height: 18.2000007629395px; text-align: center;">
1-<span style="color: #783f04;"> </span><a href="http://www.dietanota10.com.br/" target="_blank">Dieta nota 10</a><span style="color: #783f04;"> </span>(consiste na contagem de notas por alimentos) + herbalife;</div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Coming Soon'; line-height: 18.2000007629395px; text-align: center;">
2- Substituição de Alimentos (consiste na substituição de grupos alimentares, </div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Coming Soon'; line-height: 18.2000007629395px; text-align: center;">
aquelas dadas pelos nutricionistas).</div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Coming Soon'; line-height: 18.2000007629395px; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Coming Soon'; line-height: 18.2000007629395px; text-align: center;">
Escolhi a primeira opção em função de já ter obtido sucesso anos atras com essa dieta, foram 10Kg em 4 meses, <u>sem grandes restrições e de maneira bastante saudável.</u><br />
<br />
Como aqui onde eu moro a tentação e os doces estão sempre de fácil acesso eu decidi investir em herbalife para substituir o jantar! Espero que seja util nesse começo, e que me ajude!<br />
<br />
<br />
#dia2 #100happydays<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2euPbRKOD7mUZVfxrO5ol79Sw1tR-yeDlswlhRX-wDZBVpyLMIG7SR2qvBkJCyM4AgQiA0nQiuUDCWhGi0yVKWiHbHmLvBgQ07E53I8ExaSjezGKOqX4P-PeaRNdRBQvnnvO_480qVDI/s1600/photo.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2euPbRKOD7mUZVfxrO5ol79Sw1tR-yeDlswlhRX-wDZBVpyLMIG7SR2qvBkJCyM4AgQiA0nQiuUDCWhGi0yVKWiHbHmLvBgQ07E53I8ExaSjezGKOqX4P-PeaRNdRBQvnnvO_480qVDI/s1600/photo.JPG" height="320" width="320" /></a></div>
</div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Coming Soon'; line-height: 18.2000007629395px; text-align: center;">
Legenda: <span style="color: #ea9999;">Apaixone-se por si mesmo quantas vezes forem necessárias. Pratique a lei do bem-me-quero!</span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Coming Soon'; line-height: 18.2000007629395px; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Coming Soon'; line-height: 18.2000007629395px; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Coming Soon'; line-height: 18.2000007629395px; text-align: center;">
Boa noite amoras, ótima semana pra vocês</div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Coming Soon'; line-height: 18.2000007629395px; text-align: center;">
Meeega beijo*</div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Coming Soon'; line-height: 18.2000007629395px; text-align: center;">
<br /></div>
Alinehttp://www.blogger.com/profile/07390417220079162411noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5032932606153580864.post-69077045963311460392014-11-01T11:14:00.000-07:002014-11-01T11:33:26.636-07:00Dia 1...*<div style="text-align: center;">
Boa tarde amoras,</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Cá estou eu, no <b><u><span style="color: #ea9999;">meu dia 1</span></u></b> de mudança/recomeço! =)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrTTCwcPe-2xOYwNTNA0gRcX98N52oYyDec9mHxDbxLm17ewvNvBja4q1kFAtyQZZc1PUgz-Orh2qMzmuDRb-NjDcaudvi0HYSON3gpgCdCvwbbRMew8m-CRfob0g1NDR5yRt0sUSTnbc/s1600/large.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrTTCwcPe-2xOYwNTNA0gRcX98N52oYyDec9mHxDbxLm17ewvNvBja4q1kFAtyQZZc1PUgz-Orh2qMzmuDRb-NjDcaudvi0HYSON3gpgCdCvwbbRMew8m-CRfob0g1NDR5yRt0sUSTnbc/s1600/large.jpg" height="256" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Decidi me apegar a alguns aliados e vou explicar cada um deles: </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<u><span style="background-color: #f4cccc;">(a)</span><span style="background-color: #eeeeee;"> </span></u><u>Meu histórico; </u><u><span style="background-color: #f4cccc;">(b)</span> Blog; </u><u><span style="background-color: #f4cccc;">(c)</span> Livro PENSE MAGRO; </u><u><span style="background-color: #f4cccc;">(d)</span> 100 Happy Days;</u></div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: #f4cccc;">(a) </span> Meu histórico:</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Desde pequena <u>sempre fui</u> gordinha, cresci acima do peso e <b>sofri muito</b> com isso! </div>
<div style="text-align: center;">
Fui aquele tipo que <u>sempre</u> viu as amigas com ficantes/namorados/amizades coloridas e <u>eu sempre ficava de lado</u>! Tive sim um amigo colorido que <strike>nunca me assumiu</strike>, sempre fomos escondidos até os meus quase <span style="color: #ea9999;">18 anos</span> quando <span style="color: #ea9999;">eu estava mais magra, siliconada e numa fase "melhorzinha"</span>. Aos 21 sofri um abalo emocional grande, minha familia passou por serios problemas financeiros e eu <b>engordei em 1 ano cerca de 17Kg</b> (sim, peso <strike>PRA CARAMBA</strike>) nessa epoca eu namorava com um personal <u>que duvidava da minha vontade de emagrecer</u>, afinal <u><b><span style="color: #ea9999;">eu sempre falava mas nada fazia!</span></b></u> Até que um dia entrei no metro e vi um conhecido que não me reconheceu no vagão, horas depois nas redes sociais ele me disse que eu estava <strike>DIFERENTE</strike>, leia-se: <b><u>gorda!</u></b> </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
No mesmo dia eu decidi mudar: joguei no google "emagrecendo" e <b>encontrei muitos blogs</b> (alguns que eu sigo até hoje) e vi muitas mulheres na mesma situação que eu! Decidi criar meu blog e fazer como elas. Peguei o carro e fui até a farmácia mais próxima, me pesei e decidi que dali em diante algo seria feito! Poucas semanas antes eu havia lido um livro da Dieta nota 10 que eu encontrei em casa e decidi tentar por 1 semana, lembro que a perda foi de 2,270Kg e isso me motivou! </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: #f4cccc;">Resultado: Em 9 meses foram 10Kg eliminados, uma autoestima recuperada, a familia e um ex namorado boqueabertos com os meus resultados: </span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4O3JDvDR2rfJc5sqYiLRgvKcrkdqFfJr9AuKO3peR8OzAwwa8s741PD8vK0j1fhYk40O4f3Vk4FigZ1-p1lQCcUmq6M6wM_zsmH-xhx-PW5xNwCd1F9hcOze6vTVYaB4Wuqvk4qjg3oA/s1600/Sem+t%C3%ADtulo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4O3JDvDR2rfJc5sqYiLRgvKcrkdqFfJr9AuKO3peR8OzAwwa8s741PD8vK0j1fhYk40O4f3Vk4FigZ1-p1lQCcUmq6M6wM_zsmH-xhx-PW5xNwCd1F9hcOze6vTVYaB4Wuqvk4qjg3oA/s1600/Sem+t%C3%ADtulo.jpg" height="252" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Eu também duvidei muito, mas me surpreendi comigo mesma! </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: #f4cccc;">(b) </span> O blog:</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<b><u><span style="color: #ea9999;">Ter um espaço pra escrever as emoções tornou-se fundamental, eu passei a escreve-las ao invés de come-las!!</span></u></b> </div>
<div style="text-align: center;">
Isso foi muito importante, o apoio que eu passei a receber aqui e o compromisso de mostrar força e resultado! <u>Deixei de comer muita coisa pra orgulhar quem vinha ler os meus posts até que aprendi a fazer por mim mesma!! </u></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Decidi que essa voltará a ser minha boa e velha ferramenta de trabalho, virei aqui todos os dias se possível e postarei minhas angustias, meus desabafos e minhas vitórias!! </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: #f4cccc;">(c)</span> Livro PENSE MAGRO; </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Coming Soon'; line-height: 18.2000007629395px; text-align: center;">
Como disse no primeiro post eu estou seguindo o Livro Pense Magro e ele nos propõe 6 semanas de tarefas, ou seja, 42 tarefas ao total e o foco é alterar nossos comportamentos sabotadores dando lugar a comportamentos saudáveis!<br />
<br />
Vim explicar pra vocês a primeira delas:</div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Coming Soon'; line-height: 18.2000007629395px; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Coming Soon'; line-height: 18.2000007629395px; text-align: center;">
<b><u style="background-color: #f4cccc;">TAREFA 1: Elaborar Cartões de enfrentamento, </u></b></div>
<div style="background-color: white; color: #783f04; font-family: 'Coming Soon'; line-height: 18.2000007629395px; text-align: center;">
<span style="color: #ea9999;">consiste em escrever em pequenos cartões os motivos pela qual você quer emagrecer;</span></div>
<div style="background-color: white; color: #783f04; font-family: 'Coming Soon'; line-height: 18.2000007629395px; text-align: center;">
<span style="color: #ea9999;">esta será uma tarefa diária, <u><b>precisaremos ler esse cartão no mínimo 2x por dia TODOS os dias;</b></u></span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Coming Soon'; line-height: 18.2000007629395px; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Coming Soon'; line-height: 18.2000007629395px; text-align: center;">
<b><u>Ex:</u> </b>Para me sentir mais bonita;</div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Coming Soon'; line-height: 18.2000007629395px; text-align: center;">
Para entrar em roupas antigas e cada vez menores;</div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Coming Soon'; line-height: 18.2000007629395px; text-align: center;">
Para me sentir bem em frente ao espelho;</div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Coming Soon'; line-height: 18.2000007629395px; text-align: center;">
Para voltar a tirar fotos;</div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Coming Soon'; line-height: 18.2000007629395px; text-align: center;">
Para deixar de ser ponto de referencia;</div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Coming Soon'; line-height: 18.2000007629395px; text-align: center;">
Para ser notada;</div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Coming Soon'; line-height: 18.2000007629395px; text-align: center;">
Para me sentir bem em qualquer roupa;</div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Coming Soon'; line-height: 18.2000007629395px; text-align: center;">
[...]</div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Coming Soon'; line-height: 18.2000007629395px; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Coming Soon'; line-height: 18.2000007629395px; text-align: center;">
Essas são algumas das frases do meu cartão de enfrentamento!</div>
<div style="text-align: center;">
<u><br /></u></div>
<div style="text-align: center;">
<u><br /></u></div>
<div style="text-align: center;">
<u><span style="background-color: #f4cccc;">(d)</span> 100 Happy Days;</u></div>
<div style="text-align: center;">
<u><br /></u></div>
<div style="text-align: center;">
É uma nova corrente que anda circulando pelas redes sociais que consiste em publicar uma foto por dia que simbolize um momento bom. <span style="background-color: #f4cccc;">A ideia é que saibamos apreciar algo de bom que aconteceu mesmo naqueles dias mais dificeis!! </span></div>
<div style="text-align: center;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b>Acho que isso pode me ajudar a ver mais cor no meu dia-a-dia, vai me fazer refletir mais e ser mais grata por tudo o que eu tenho! =)</b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: center;">
#dia1 #100happydays</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhL82Ei5XntE_mQ4MiH8omb6x5qBjsZjajQ2-DWsbxOGWE4mU_JrIz_-nkJE2GQTjZImQ0kltMzp-Gjgi9UZ8Q4ALvT1noPsNTUS4mk8wGPjxeY5zG7tjEgsL0RonY3APVA_NKJZF23af4/s1600/november.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhL82Ei5XntE_mQ4MiH8omb6x5qBjsZjajQ2-DWsbxOGWE4mU_JrIz_-nkJE2GQTjZImQ0kltMzp-Gjgi9UZ8Q4ALvT1noPsNTUS4mk8wGPjxeY5zG7tjEgsL0RonY3APVA_NKJZF23af4/s1600/november.jpg" height="193" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Legenda: <span style="color: #ea9999;">Aderindo a moda do 100happydays! Começo o dia 1 agradecendo o novo mês que se inicia, que seja bom o suficiente pra eu fazer tudo o que tenho em mente!!</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
(quem quiser acompanhar no insta é só me seguir: alinepoveda)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Me perdoem pelo post imeeenso! Mas assim como eu, as ideias aqui na cachola estão acima da capacidade que o corpo permite! haha </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
#Foco, força e fé minhas queridas!</div>
<br />
Meeega beijo*Alinehttp://www.blogger.com/profile/07390417220079162411noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5032932606153580864.post-6375258657687604102014-10-31T16:02:00.000-07:002014-10-31T16:02:04.514-07:00One more time, AGAIN!<div style="text-align: center;">
Boa noite amoras!!<br /><br />Bom hoje é dia de desabafo, então peço desculpas desde já pelo post <strike>boring</strike>! </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Para quem não sabe, há 4 meses eu deixei o Brasil e todo o conforto da casa dos meus pais, vim morar em Dublin e hoje divido a casa com mais 6 brasileiros, dentre esses 4 mulheres! </div>
<div style="text-align: center;">
Dessas 4, <b>3 delas são MAGRAS</b>! </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #ea9999;">Isso tem me deixado bastante incomodada:</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #ea9999;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #ea9999;"> sair na mesma turma;<br /> perceber a diferença dos olhares e comentários;</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #ea9999;">ver a facilidade delas em escolher roupa e ficar bem em qualquer coisa;</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #ea9999;">ver que você usa 10 numeros a mais do que elas de calça;</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #ea9999;">[...]</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #ea9999;"> </span><br />Enfim, não preciso comentar como isso faz mal pra gente, <span style="background-color: #f4cccc;">isso me faz querer não sair de casa</span>, não quero mais sair com a turma e <span style="color: #ea9999;"><b><u>decidi que evitarei sair até que eu me sinta confortavel comigo mesma! Isso implicara levar adiante qualquer plano de emagrecimento daqui pra frente!! </u></b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEis-Clfu4rED6jCdCvAf4gXZxAqdCn4ti97sUug96a55XwkFwh9ClnyEQYyYabvdx5jVfWaZicMI3v91y9pJEfXMUjTJa2oLCTu9gZ2HAh81iElnYisvzxm41mK907SDOM7DBuR04RvTDU/s1600/1654107_1453468904932051_483838924541918102_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEis-Clfu4rED6jCdCvAf4gXZxAqdCn4ti97sUug96a55XwkFwh9ClnyEQYyYabvdx5jVfWaZicMI3v91y9pJEfXMUjTJa2oLCTu9gZ2HAh81iElnYisvzxm41mK907SDOM7DBuR04RvTDU/s1600/1654107_1453468904932051_483838924541918102_n.jpg" height="247" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Amanhã eu volto com o inicio do desafio pense magro!<br /><br />Meega Beijooo*</div>
Alinehttp://www.blogger.com/profile/07390417220079162411noreply@blogger.com0